Desayuno fácil

Felicidad para llevar.
¡Holaaaa!

Les escribo porque quiero compartirles esta receta maravillosa y súper fácil considerando que no se tiene que cocinar, solo hay que prepararlo una noche antes. Además, es un desayuno muy nutritivo y práctico, te lo puedes llevar a tu trabajo o escuela.

Bueno para comenzar, revisen si tienen los siguientes ingredientes en casa, en caso de que no, todo lo pueden encontrar fácilmente en cualquier súper mercado.

Necesitan:

• ½ taza de avena.
• - 2 cucharadas soperas de yoghurt griego.
• - Miel de abeja o maple al gusto (dependiendo cual te guste más).
• - Nueces o almendras (son opcionales, se las recomiendo porque le dan ese crunch rico).
• - 1½ cucharadas de chia. 
• - ½ plátano en rebanadas delgadas (o alguna otra fruta, puedes jugar con las combinaciones).
• - ¾ de taza de leche de almendras (de preferencia sabor vainilla para que lo endulce un poco).
• - Frasco o algún recipiente que cierre herméticamente la mezcla.
• - 1 cucharada de crema de almendra o cacahuate (tambien es opcional, yo la prefiero sin este ingrediente pero a mi roomate le gusta, entonces igual pueden probar).
• - Moras deshidratadas.

Instrucciones:

Pones todos los ingredientes en el frasco/recipiente los mezclas y los refrigeras por al menos 4 horas, y ¡TA-DAAAAAAA! Así de fácil.